건강을 담은 과일의 매력 " 망고스틴 "
● “ 망고스틴 ” 열대 과일의 여왕 망고스틴은 열대 과일 중에서도 독특한 풍미와 높은 영양가로 '열대 과일의 여왕'으로 불리는 식자재입니다. 과육은 달콤하고 상큼하며, 겉껍질은 진한 보라색으로 독특한 외형을 자랑합니다. 이번 글에서는 망고스틴의 영양성분, 건강 효능, 부작용, 그리고 활용 가능한 요리법까지 망고스틴의 모든 것을 심도 있게 다뤄보겠습니다.● 망고스틴의 영양성분 망고스틴은 100g당 62kcal로 칼로리가 낮아 가볍게 즐길 수 있는 과일입니다. 주요 영양성분은 아래와 같습니다. (100g 기준) - 열량(칼로리) : 62kcal - 탄수화물 : 15.6g - 단백질 : 0.5g - 지방 : 0.1g - 식이섬유 : 2.5g - 비타민 C : 12mg - 칼륨 : 48mg - ..
2024.12.20