건강을 담은 과일의 매력 " 모과 "
● “ 모과 ” 건강을 품은 자연의 보물 모과는 아름다운 황금빛과 향긋한 향으로 많은 이들에게 사랑받는 과일입니다. 일반적으로 가을철에 수확되는 이 과일은 다양한 요리와 차로 활용될 수 있으며, 특히 건강에 유익한 성분이 풍부해 자연 치료제로도 널리 사용됩니다. 이번 블로그에서는 모과의 영양성분, 효능, 부작용, 그리고 다양한 요리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.● 모과의 영양성분 모과의 영양성분은 다음과 같습니다. (100g 기준) - 열량: 57 kcal - 탄수화물: 15.3 g - 당류: 9.9 g - 단백질: 0.4 g - 지방: 0.1 g - 식이섬유: 1.9 g - 비타민 C: 25 mg - 비타민 A: 8 IU - 칼슘: 18 mg - 철분: 0.1 mg - 칼륨: 19..
2024.10.20