건강을 담은 과일의 매력 " 밤 "
● " 밤 " 건강과 맛을 모두 갖춘 과일● 밤이 과일인 이유 밤은 과일인가?라고 물어본다면 밤은 과일이다. 밤은 일반적으로 견과류로 잘 알려져 있지만, 식물학적으로는 과일의 한 종류로 분류됩니다. 과일은 씨가 들어 있는 성숙한 식물의 열매로 정의되며, 밤은 참나무과의 나무에서 자생하는 열매입니다. 밤의 외피가 단단하고, 내부에는 씨가 존재하기 때문에 과일의 조건을 충족합니다. 또한, 밤은 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 식품으로서의 가치도 높습니다. 이러한 특성 때문에 밤은 과일로 취급되며, 생으로 먹거나 다양한 요리 재료로 사용됩니다.● 밤의 영양성분 밤은 영양가가 높고 건강에 유익한 과일입니다. 밤의 주요 영양성분은 다음과 같습니다. (100g 기준) - 칼로리: 213kcal - 탄..
2024.09.28