건강을 담은 과일의 매력 " 아보카도 "
● “ 아보카도 ” 건강을 담은 크리미한 과일 아보카도는 베리의 일종으로, 한 개의 씨앗을 가진 다육질 과일입니다. 일반적으로 건강한 지방과 영양소가 풍부하여 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 아보카도는 최근 몇 년 사이에 슈퍼 푸드로 자리 잡으며 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 크리미한 질감과 독특한 맛 덕분에 다양한 요리에 활용될 수 있는 아보카도는 건강에 유익한 영양소를 가득 담고 있습니다. 오늘은 아보카도의 영양성분, 효능, 부작용, 그리고 간단하게 만들어볼 수 있는 요리를 소개하겠습니다.● 아보카도의 영양성분 아보카도의 영양성분은 다음과 같습니다. (100g 기준) - 열량: 160 kcal - 탄수화물: 8.53 g - 당류: 0.66 g - 단백질: 2.0 g - 지방: 14..
2024.10.10