건강을 담은 과일의 매력 " 앵두 "
● “ 앵두 ” 작지만 강력한 과일, 건강에 이로운 자연의 선물 앵두는 크기는 작지만, 영양가가 매우 높고 다양한 건강 효능을 제공하는 과일로 잘 알려져 있습니다. 그 독특한 달콤하고 상큼한 맛 덕분에 전 세계에서 사랑받는 과일입니다. 앵두는 생으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라 다양한 요리와 디저트, 음료로도 활용됩니다. 이번 글에서는 앵두의 영양성분, 효능, 부작용 및 앵두를 활용한 요리법까지 자세히 살펴보겠습니다.● 앵두의 영양성분 앵두는 건강에 유익한 다양한 영양소를 제공합니다. 다음은 앵두의 주요 영양성분은 다음과 같습니다. (100g 기준) - 열량(칼로리): 50 kcal - 단백질: 1 g - 지방: 0.3 g - 탄수화물: 12 g - 당분: 8 g - 식이섬유: 2 g - ..
2024.10.29