건강을 담은 과일의 매력 " 오미자 "
● “ 오미자 ” 오감을 깨우는 슈퍼푸드 오미자는 '다섯 가지 맛이 있는 열매'라는 뜻으로, 이름 그대로 신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛이 함께 느껴지는 독특한 맛을 가진 열매입니다. 주로 한방에서 사용되었지만 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 여러 방면에서 활용되고 있습니다. 특히 오미자는 영양 성분이 풍부하고 건강에 많은 효능을 주어 슈퍼푸드로도 손꼽힙니다. 이제 오미자의 영양성분, 효능, 부작용, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.● 오미자의 영양성분 오미자는 다양한 영양 성분을 포함하고 있어 건강에 유익합니다. 오미자의 대표적인 영양 성분을 살펴보면 다음과 같습니다. (100g 기준) - 열량(칼로리): 약 63kcal - 단백질: 1.5g - 지방: 0.8g ..
2024.11.02