건강을 담은 과일의 매력 " 유자 "
● “ 유자 ” 상큼함이 가득한 자연의 건강 보물 유자는 한국에서 많이 사랑받는 특유의 향기와 효능으로 유명한 과일입니다. 유자는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 다양한 건강 효능을 자랑하며, 특히 면역력 증진과 피부 건강에 탁월합니다. 아래는 유자의 영양 성분, 효능, 부작용, 활용 요리법 등 유자에 대한 자세한 정보입니다.● 유자의 영양 성분 유자는 일반적인 감귤류보다 영양소가 더 풍부하며, 특히 항산화 성분과 비타민 C가 높습니다. 아래는 유자의 주요 영양 성분입니다. (100g 기준) - 칼로리: 약 33kcal - 탄수화물: 8.5g - 식이섬유: 1.7g - 당류: 약 5.4g - 단백질: 0.8g - 지방: 0.2g - 비타민 C: 약 70mg (높은 함량으로 면역력 강..
2024.11.09