건강을 담은 과일의 매력 " 자몽 "
● “ 자몽 ” 상큼한 맛으로 건강과 미를 동시에 자몽은 상큼하고 쌉쌀한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 이 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 자몽은 다이어트에 도움이 되는 과일로 알려져 있으며, 그 효능과 다양한 활용법에 대해 알아보겠습니다.● 자몽의 영양성분 자몽은 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다 (100g 기준) - 열량: 42 kcal - 탄수화물: 10.7 g - 당류: 7.0 g - 단백질: 0.8 g - 지방: 0.1 g - 식이섬유: 1.4 g - 비타민 C: 31.2 mg - 비타민 A: 47 µg - 비타민 B6: 0.1 mg - 엽산: 25 µg - 칼슘: 18 mg - 철분: 0.1 mg - 마그네슘: ..
2024.10.06