건강을 담은 과일의 매력 " 파인애플 "
● "파인애플" 열대의 보석, 건강을 위한 과일 파인애플은 그 독특한 맛과 향으로 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 열대 지역에서 자생하는 파인애플은 맛뿐만 아니라 건강에 유익한 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 지니고 있습니다. 이번 포스트에서는 파인애플의 영양성분, 효능, 부작용, 그리고 파인애플을 활용한 요리 레시피를 소개하겠습니다.● 파인애플의 영양성분 파인애플은 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다. (100g 기준) - 열량: 50 kcal - 탄수화물: 13.1 g - 단백질: 0.5 g - 지방: 0.1 g - 식이섬유: 1.4 g - 비타민 C: 47.8 mg (일일 권장량의 약 53%) - 비타민 B6: 0.2 mg - 망간: 0.9 mg (일일 권장량의 약 45%) - 구리..
2024.10.02