건강을 담은 과일의 매력 " 초록 매실 "
● “ 초록 매실 ” 건강과 맛을 모두 잡는 자연의 선물 초록 매실은 그 신맛과 상쾌한 향으로 많은 이들의 입맛을 사로잡는 과일입니다. 초록 매실은 건강에 많은 이점을 제공하는 동시에 다양한 요리와 음료로도 활용됩니다. 특히, 매실청이나 매실차로 만들어지면 피로 회복과 소화 촉진에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 초록 매실의 영양 성분, 효능, 부작용 및 요리법을 자세히 살펴보겠습니다. ● 초록 매실의 영양성분 초록 매실은 영양이 풍부하고 다양한 건강 이점을 제공합니다. 다음은 초록 매실의 주요 영양 성분입니다. (100g 기준) - 열량(칼로리): 30 kcal- 단백질: 0.7 g- 지방: 0.1 g- 탄수화물: 7.8 g- 식이섬유: 1.8 g- 칼슘: 4 mg- 철분: 0.3 mg- 비타민 ..
2024.10.27