건강을 담은 과일의 매력 " 한라봉 "
● “ 한라봉 ” 제주 햇살을 머금은 상큼한 보물 한라봉은 제주도의 대표적인 감귤류 과일로, 특유의 상큼하고 달콤한 맛이 매력적입니다. 특히 겨울철 비타민 보충을 위해 인기가 많으며, 생과일로 섭취하거나 즙을 내서 음료로 활용하는 등 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 한라봉의 영양 성분, 효능, 주의 사항, 그리고 활용할 수 있는 요리법까지 알아보겠습니다.● 한라봉의 영양 성분 한라봉은 저칼로리 과일로, 많은 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 건강에 도움을 줍니다. 100g 기준의 영양 성분은 다음과 같습니다. (100g 기준) - 열량(칼로리): 약 46 kcal - 탄수화물: 11.5g (자연당 포함) - 식이섬유: 1.6g - 단백질: 0.8g - 지방: 0.1g - ..
2024.11.14